Eine sanfte Yogapraxis mit nachhaltigen Entspannungs- und Meditationstechniken

Mit diesem neuen, innovativen Yoga-Stil eröffnet sich vielen Menschen eine wirksame Möglichkeit, die wunderbaren Wirkungen des Yoga in tiefer und umfassender Weise zu erfahren. Diese sanfte Methode kombiniert in idealer Weise moderne Meditations- und Mentaltechniken sowie körperliches und geistiges Training, mit denen man schnell lernt, ohne muskuläre Anspannung innere Blockaden aufzulösen. Dieses Buch führt nicht nur in diesen neuen Yoga-Weg ein, sondern vermittelt auch die Zusammenhänge und Hintergründe des Yin Yogas. Die Verbindung mit den 5 Elementen, der Meridiane (TCM), deren Verlauf und Zuordnungen zu den Asanas sowie der Chakrenlehre werden ausführlich dargestellt.

Detailliert und übersichtlich werden die Positionen, ihre Variationen und Alternativen sowie die Übungssequenzen erklärt, die Körper und Geist nachhaltig ansprechen. Yoga einer neuen Generation!

Taschenbuch, 176 S.
Format: 16,9 x 23,3 cm