Ein 2. Übungsheft für Bewegungseingeschränkte

Ein Übungsheft für ältere Menschen und Bewegungseingeschränkte, die beim Yoga nicht mehr auf die Matte kommen.

Mit Anleitungen für Triggerpunktmassage und Faszienarbeit sowie vielen neuen Haltungen für das Üben mit und auf dem Stuhl, dem Hocker und dem Bett.

35 Seiten, A4 Format
illustriert von der Autorin Michelle Laise