Wer gut atmet lebt länger

Dieser Weisheitsspruch ist jahrtausende alt. Swami Saradananda zeigt, welche Bedeutung die richtige Atemtechnik für Körper, Geist und Seele hat. Sie stellt über 30 einfache Übungen vor, die Blockaden lösen, den Energiefluss im Körper anregen und sogar helfen, um verschiedene Beschwerden wie Schlaflosigkeit oder emotionale Verstimmungen besser in den Griff bekommen.

Dieses praktische Übungsbuch nach den Prinzipien des klassischen Pranayama erklärt mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, vielen Fotos und Illustrationen über 30 einfache Atemübungen.

160 Seiten, broschiert mit vielen Fotos und Illustrationen
Format: 16 x 23,5 cm

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